.png)
Pozývam Vás na cyklus JIN A RESTORATÍVNEJ JÓGY, na ktorom si prejdeme postupne piatimi elementami a k nim prislúchajúcimi meridiánmi a orgánmi. Prehĺbime pochopenie vzťahov medzi telom, mysľou a energiou. Budeme pracovať na obnovení rovnováhy a zdravia v týchto meridiánoch. Prejdeme si každý z týchto piatich elementov podrobnejšie. Škola bude zážitková.
🌲 Drevo – 03.09., 17:30 – 19:30
Meridián pečene a žlčníka
REGISTRÁCIA
Element drevo je spojený s jarou a rastom. Pečeň riadi voľný tok energie (Qi) a krvi v tele, zatiaľ čo žlčník podporuje rozhodnosť a odvahu. V jóge sa zameriame na oblasť bedier, úklony a rotácie, pomáhajú stimulovať tieto meridiány a uvoľňovať napätie.
🔥 Oheň – 10.9., 17:30 – 19:30
Meridián srdca, tenkého čreva, perikardu a trojitého ohrievača
REGISTRÁCIA
Oheň je spojený s letom a najvyššou energiou. Srdce je centrom krvného obehu a riadi radosť. Tenké črevo zabezpečuje trávenie a absorpciu živín. Jóga posilňuje tieto meridiány prostredníctvom záklonov a prácou s rukami, ktoré otvárajú hrudník a predlžujú meridiány srdca a tenkého čreva.
🤎 Zem – 17.9., 17:30 – 19:30
Meridián sleziny a žalúdku
REGISTRÁCIA
Element zeme je spojený s prechodným obdobím medzi ročnými obdobiami a s centrom tela. Slezina transformuje a transportuje živiny, zatiaľ čo žalúdok spracováva prijímanú potravu. Pozície, ktoré tlačia na brucho a dolné končatiny, ako napríklad predklony a záklony, stimulujú tieto meridiány a podporujú tráviacu sústavu.
🤍 Kov – 24.9., 17:30 – 19:30
Meridián pľúc a hrubého čreva
REGISTRÁCIA
Kov je spojený s jeseňou a stiahnutím sa dovnútra. Pľúca riadia dýchanie a hrubé črevo vylučovanie odpadu. Pozície ktoré otvárajú hornú časť chrbta a hrudníka, ako napríklad rôzne druhy naťahovania rúk sa zameriavajú na tieto meridiány a podporujú zdravé dýchanie a trávenie.
💧 Voda – 1.10., 17:30 – 19:30
Meridián obličiek a močového mechúra
REGISTRÁCIA
Element vody je spojený so zimou a skladovaním energie. Obličky sú zdrojom vitálnej esencie (Jing) a močový mechúr spravuje vylučovanie tekutín. Joga zahrňuje pozície, ktoré uvoľňujú dolnú časť chrbta a oblasť panvy, čím stimulujú tieto meridiány a podporujú obnovu energie.
Jin a restoratívna joga pracuje s týmito elementmi a súvisiacimi orgánmi a meridiánmi na hlbokej úrovni. Cvičenie jin jógy môže pomôcť harmonizovať tok energie v tele, podporiť zdravie orgánov a celkovú rovnováhu tela a mysle. Je to jemná a zároveň veľmi hloboká prax, ktorá zvyšuje flexibilitu, uvoľňuje hlboké vrstvy spojivového tkaniva a podporuje vnútorný pokoj a pohodu.
Prihlásiť sa je potrebné na každý element zvlášť. Nie je nutné, ale je veľmi prospešné, zúčastniť sa všetkých elementov.
Teším sa na spoločné stretnutie