Zdá sa, že vírusové obdobie je tu v plnej sile 😪🤧
💚 Našťastie máme mnoho prostriedkov ako sa ochrániť a neochorieť.
Jednou z možností je MOXOVANIE bodu ST36
☯ Bod ST36, známy aj ako Zusanli v čínskej medicíne je dôležitý akupunktúrny bod nachádzajúci sa na nohe, asi štyri prsty pod kolenom a jeden prst od holennej kosti. Tento bod je spojený s meridiánom žalúdka, ktorý hrá kľúčovú úlohu v trávení, energii a imunitnom systéme.
☯ Význam moxovania bodu ST36
Moxovanie zahŕňa zahrievanie akupunktúrnych bodov pomocou moxovacích cigár vyrobených z paliny.
☯ Pri aplikácii na bod ST36 moxovanie:
1. Posilňovať imunitu: ST36 je známy svojou schopnosťou posilňovať Qi (životnú energiu) a celkovú vitalitu. To zvyšuje odolnosť tela voči chorobám, čo je v období chrípok a vírusov mimoriadne dôležité.
2. Zlepšovať trávenie: Zdravý tráviaci systém podporuje správnu absorpciu živín, ktoré sú nevyhnutné pre silný imunitný systém. Tým sa telo lepšie pripraví na boj proti infekciám.
3. Zvyšovať energiu a vitalitu: Bod ST36 je často moxovaný na zvýšenie úrovne energie, čím pomáha pri únave a slabosti, ktoré môžu sprevádzať infekcie alebo obdobia, keď sa telo snaží brániť proti chorobám.
4. Zlepšovať prietok krvi: Moxovanie podporuje cirkuláciu a zahrieva telo, čo môže byť prospešné pri prevencii prechladnutia a iných infekčných ochorení.
☯ Prečo moxovať ST36 počas chrípkového obdobia?
🔥 V čase zvýšeného výskytu chrípky a vírusových ochorení môže byť moxovanie bodu ST36 účinnou preventívnou metódou, pretože:
🔥 Stimuluje prirodzenú imunitnú odpoveď tela a pomáha odolať patogénom.
🔥 Zlepšuje celkový stav Qi a pomáha telu zotaviť sa z fyzickej alebo duševnej vyčerpanosti, čo znižuje riziko infekcie.
🔥 Zahrieva telo a zlepšuje cirkuláciu, čo môže pomôcť predchádzať vzniku prechladnutia a chladných stavov, ktoré oslabujú obranné mechanizmy tela.
🔥 Pravidelné moxovanie tohto bodu je preto často odporúčané v rámci preventívnych opatrení počas sezóny chrípok a vírusových ochorení.
KONTRAINDIKÁCIA je hlavne horúčka, menštruácia, ...
Tento bod Vám viem namoxovať aj u nás v centre :-)
Marcela Ďurčová
Správne stravovanie v zime
Existujú rôzne spôsoby, ako si upraviť svoje stravovanie tak, aby bolo pre nás zdravým. Aby jedlo bolo našim liekom. Rôzne diéty, strava s vynechaním rôznych typov potravín...
Správnym a jednoduchým spôsobom je stravovanie podľa ročných období. Tak ako to robili naši predkovia.
Riadili sa prírodnými zákonmi a jedli, čo im poskytovala príroda, čo si dokázali vypestovať, vypestované zazimovať, čo si dokázali vychovať.
Dnes je nadmiera všetkých potravín a vzniká nám v jedálničku chaos.
Veľmi jednoduchým pravidlom pre stravovanie v zime je udržiavať telo neustále v teple. Myslíme tým ako obliekanie (pozor na uši – v zime ich zakrývať – sú vonkajším vývodom obličiek na tele), tak i dodávanie teplých potravín a tekutín do tela.
Na raňajky si pripravujeme teplú kašu z obilia, ktorá nám dodáva veľmi veľa energie a tepla a zároveň harmonizuje. Pri veľkej strate energie, v priebehu choroby alebo po chorobe sa pripravuje dlho varená kaša (niekoľko hodín), nazývaná čchou.
Ráno si prevaríme vodu, zmiešame so studenou a vlejeme do termosky. Teplú vodu popíjame doobedu a pokiaľ je nám veľká zima neustále, tak si ju pripravíme i poobede.
Zo stravy vylúčime studené a mrazené potraviny aj tekutiny. Surové ovocie a zelenina nás ochladzujú, preto ich využívame na jar až vtedy, keď nastúpia teplé dni. Zatiaľ jeme potraviny tepelne upravené (varené, podusené, upečené). Toto isté môžeme urobiť so zeleninou.
Ak ešte máme zásobu kvasenej zeleniny (napríklad kapusty), pomôže nám udržiavať zdravú črevnú mikroflóru.
Do stravy zaradíme veľa potravín zelenej farby. Na lúkach už nachádzame prvé byliny, ktoré môžeme smelo konzumovať. Pažítka, fialky, sedmokrásky, mladé listy púpavy, bršlica (kozia noha),žihľava, žerucha, jahňady.... Do polievok, hlavných jedál i kaší pridávame tieto byliny.
Mäso je správne v tomto období vylúčiť, pretože potrebujeme telo detoxikovať. Zbaviť ho balastu, ktorý sme do tela dostali v období zimy, či počas jarných sviatkov.
Mliečne výrobky, mäso a biela múka nás zahlieňujú a spomaľujú tok energie. Preto ich pri detoxikácií tiež vylúčime.
Ak pociťujeme, že nám energia chýba, tak tieto potraviny obmedzíme, alebo úplne vylúčime z jedálnička aspoň na 3 mesiace.
Mäso nahradíme najlepšie strukovinami, prípadne môžeme využiť tofu, seitan (náhrada mäsa z pšeničnej bielkoviny), tempeh (náhrada mäsa z fermentovanej sóje).
Smotanu môžeme nahradiť obilnými smotanami, ktoré je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach so zdravými potravinami.
Hoci mliečne výrobky sú najkvalitnejšie na jar a majú v slovenskej kuchyni svoje opodstatnenie, zdravé sú najmä kvasené mliečne výrobky. Je potrebné obmedzovať ich konzumáciu a dopriať si ich až po detoxikácii.
Detoxikácia po zime predstavuje očistu tela. Najmä čriev a pečene so žlčníkom. Docielime ju napríklad užívaním psyllia. Je to vláknina (indický skorocel), ktorý sa v malej dávke zmieša s vodou a vytvorí v tele akoby kefu, ktorú posúva natráveninu v črevách a všetko prebytočné odstráni.
Ďalším jednoduchým spôsobom je užívanie ryžovej kúry, kedy sa uvarí celozrnná ryža najprv bez soli, potom slaná a neskôr sa pridávajú bylinky a nakoniec zelenina. Ryža je očistnou potravinou a okrem odstránenia škodlivín nám dodá do tela obrovské množstvo minerálov aj vitamínov.
Tiež bylinkové čaje napomáhajú nášmu telu zbaviť sa toxínov. Kúra z bylín by nemala prekročiť 3 týždne a piť by sme mali najviac dve šálky denne. V opačnom prípade sa i bylina môže stať jedom.
Chutné recepty na jedlá bez mäsa objavíte na webových stránkach vegetariánov a vegánov.
Toto sú všeobecné pravidlá na stravovanie v období jari. Každý z nás vytvára v tele druh škodliviny (vietor, horúčosť, vlhko-hlienovitosť, sucho, chlad), s ktorým sa narodil. Nesprávnym životným štýlom sa v našom tele vytvárajú ďalšie škodlivy a tie nám spôsobujú nemalé zdravotné problémy.
Energie človeka s druhom škodliviny, ktorú jeho telo tvorí, nám ukáže KONŠTITÚCIA. Je to súbor energií, s ktorými sa narodíme. Zisťujeme ju z dátumu narodenia.
Po zistení konštitúcie je možné vytvoriť jedálny lístok, ktorý človeka zharmonizuje a dokáže mu prinavrátiť stratenú energiu. Pokiaľ vytvoríme v tele zdravé procesy toku enegie, začneme harmonizovať prioritne slezinu a žalúdok a tie následne vyživia a zharmonizujú všetky oblasti (5 elementov) v našom tele.
Miroslava Palacková, Anaháta o.z.
Smelosť - istota srdca
Istota je silou a prúdom srdca ktorý je ubezpečením a odvážnym a jasným vyjadrením božského toku.
Presvedčenie a Istota je tvojim názorovým systémom cez konanie a ako keby farebným vyjadrením tvojej osobnosti. Dáva ti trvalú silu na udržanie podstaty tvojho presvedčenia, tvojej vášne a formovania tvojho života. Udržuje integritu, čistotu konania a istoto smeru toku života.
Vyjadrenie tvojho presvedčenia ťa robí istejším, dodáva hlbokú uvoľnenosť toho že všetko je pod božskou kontrolou a jediné čo potrebuješ urobiť je nasledovať to čo vieš a to čo máš rád.
Kde je istota tam je i smelosť a teda všetko čo robíš, robíš s presvedčením a riadením ( nie kontrolov) zážitkov ktoré si si vybral zažiť a manifestovať.
Skôr ako budeme pokračovať ďalej potrebujem aby ste istotu považovali za silu, tok a kvalitu srdca.
Znehodnotenie smelosti: obmedzenosť a ilúzia.
V niektorých prípadoch táto kvalita srdca je nasmerovaná k našemu malému ja, čím je naša obmedzenosť a ilúzia (klam). Tak hlboko veríme našim limitom a myslíme si že sú skutočné. Ak sa v tejto situácii nachadza hľadač pravdy tak trpí neistotou. V tomto paralizujucom stave si je neistý pri každom svojom pohybe ktorý reprezentuje zmenu alebo vyjadrenie svojej identity. Takáto neistota môže byť veľmi vyčerpávajúca, prináša zmätenosť a paralyzuje hľadača pravdy na toľko že stráca pojem o čase, zvuku, a vášne svojho srdca.
V tomto štádiu hľadač pravdy je uviaznutý v svojej mysli a s každým dôležitejším vyjadrením v jeho živote upadá.
Čo si neuvedomujeme je, že istota je kvalitou srdca ktorá bude vždy časťou našho energetického systému. Ak istotu použijeme na uistenie limitujuceho názorového systému, tak táto vibracia bude zachytená v deštruktívnych dimenziách.
Napríklad, ak sa niekoho opýtam čo by chcel v živote mať, tak pravdepodobnou odpoveďou bude: “Nie som si istý. Neviem.” Takým to výrokom človek dáva určitosť k jeho neurčitosti. On verí v jeho neistotu a potvrdzuje ju odpoveďou v ktorej je pochybnosť slovo “možno” alebo fantázia.
“Ohh možno by som sa rád presťahoval do inej krajiny, a možno by boli veci dobré keby.....”
V takejto výpovedi človek (hľadač pravdy) je pred množstvom možnosti vystupovania, ktoré je vytvorené na základe predošlých zážitkov alebo z pozorovania iných. Sila istoty je vložená do obmedzenosti a slúži ilúzii obmedzenia.
Ako vyslobodiť istotu
- Musíš vedieť kde je. Premýšľaj nad obmedzujúcim názorovým systémom ktorý vo svojich konverzaciach potvrdzuješ. Takto budeš mat možnosť rozoznať svoju istotu ktorú používaš na nesprávnom mieste alebo ktorá slúži tvojemun obmedzenému ja.
- Odpustenie. Keď prídeš na to že si bol podvedený a oklamaný svojou mysľou nerob z toho veľkú vedu. Ak tvoje ego použilo silu tvojej istoty na to aby si veril v to že si bezmocný a neschopný, tak čo? Neodsudzuj sa!
- Rozhodni sa nadobudnúť späť silu svojho srdca. Vo svojej vnútornej ceremónii pohľadaj svoju istotu a vlož ju do stredu svojho srdca a prehlas celému telu svoje víťazstvo. Uvedom si ako ťa myseľ klame a odmietni nepravdivé názory slabostí a neistôt.
- Poisti svoje rozhodnutie s činom. Vezmi odvahu a daj smelosť do formy cez svoje konanie. Uvedom si že nejde iba o čin ktorý musíš urobiť ale zároveň potrebuješ vojsť do života v ktorom budeš nasledovať svoje najskrytejšie presvedčenie a vášeň. Znamená to postaviť sa v svojej nahote pred vchod nepoznaného a prepojiť sa s ním s nevinnosťou a dostupnosťou. Pochop že v každom okamihu si nový a čerstvý.
Oslobodená istota je silou ktorú srdce potrebuje na to aby ťa posunulo dopredu a dalo ti kľúčik od brány nepretržitého toku, večnej vnútornej viere a vnútornej bezpečnosti ktorá vychádza z obrovských záhad srdca.
Istota je uspokojená keď slúži tvojmu presvedčeniu, vnútornému patreniu a tvojej súcitnosti. Zároveň nám dáva istotu spirituálnej smelosti, originalitu a odvahu vzdorovať ilúzií materiálnej reality.
Berdhanya Swami Tierra