Srdečne Vás pozývam na jedinečný vzdelávaco - zážitkový kurz JIN A RESTORATÍVNEJ JÓGY so zameraním na element KOV, kde sa spoločne ponoríme do tajomstiev tela a mysle prostredníctvom jemnej a hlbokej praxe. Tento kurz sa bude prelínať prax s teóriou zameranou na fázu KOV. Zharmonizujeme meridián pľúc a hrubého čreva, naučíme sa ako sa starať o seba počas tejto fázy, naučíme sa princípy jin jógy zameranej na meridián pľúc a hrubého čreva.
Tento vzdelávaco – zážitkový kurz bude dochádzkový. Každý utorok od 17:30 – 19:30, 8 týždňov.
Začiatok 15.10. 2024
CENA: 180 €
Ak sa nenaplní kapacita, bude možné sa prihlásiť aj na každú hodinu zvlášť.
Čo nás čaká?
• ÚVOD DO JIN JÓGY - učenie o Qi, jin a jang, učenie o meridiánoch pľúc a hrubého čreva. Pochopíme, ako energia prúdi telom.
• JIN A RESTORATÍVNA JÓGA – jemné, dlhšie držiace asány na uvoľnenie tela a podporu toku energie.
• PRANAJAMA A MEDITÁCIA – prehĺbenie nášho spojenia s dychom a vnútorným pokojom pre podporu prúdenia Qi v meridiánoch pľúc a hrubého čreva
• JOGA NIDRA – hlboká relaxácia
• MUZIKOTERAPIA – harmonizácia tela a mysle prostredníctvom liečivých tónov
• AROMATERAPIA – podpora esenciálnych olejov na spriechodnenie dýchacích ciest a podporu hrubého čreva
• NASJA LIEČBA – čistenie a detoxikácia hlavy a krku, dýchacích ciest
• MOXOVANIE – zahrievanie a stimulácia toku energie v meridiánoch na zlepšenie krvného obehu, posilnenie imunitného systému a nastolenie rovnováhy v tele
Tento kurz vám ponúkne možnosť ponoriť sa hlbšie do pokojnej uvoľňujúcej a zároveň hlbokej praxe, ktorá podporí rovnováhu vašej energie prevažne v meridiánoch pľúc a hrubého čreva.
Kurz Jin a Restoratívnej jógy zameraný na fázu KOV je určený pre:
-
tých, ktorý hľadajú hlboký odpočinok a obnovu – fáza KOV je spojená s introspekciou a uvoľnením, preto je ideálna pre každého, kto potrebuje spomaliť a načerpať nové sily
-
ľudí zažívajúcich stres a napätie – jemná prax Jin a restoratívnej jógy pomáha uvoľniť hlboké napätie v tele a v mysli
-
ľudí, ktorí chcú pracovať s energiou meridiánov – workshop poskytne náhľad do energetických dráh spojených s elementom KOV a ukáže ako ich podporiť cez jógu
-
tých, ktorí hľadajú rovnováhu medzi jin a jang – jemné a pomalé cvičenia sú ideálne pre tých, ktorí sa snažia vyvážiť aktívny a pasívny aspekt svojej energie
-
začiatočníkov aj skúsených praktikantov jógy – workshop je vhodný pre všetky úrovne, prispôsobený potrebám jednotlivcov
-
ľudí, ktorí chcú posilniť imunitu a vitalitu – fáza KOV súvisí s pľúcami a hrubým črevom, ktoré ovplyvňujú našu obranyschoponosť
-
tých, ktorí sa chcú prepojiť s prírodnými cyklami – workshop vás prepojí s energiou jesene, ktorá prislúcha fáze KOV, podporuje uvoľňovanie a očistu.
Tento kurz je pre všetkých, ktorí túžia po hlbokej relaxácií, harmónií a uvedomení si vnútornej stability.
Kurz je vhodný aj pre ľudí, ktorí majú problémy spojené s touto fázou, ako sú napríklad:
-
Problémy s dýchaním a pľúcami – chronické respiračné ochorenia, ako je astma, bronchitída, kašeľ, citlivosť na suchý vzduch, alebo znečistenie ovzdušia
-
Problémy s hrubým črevom – zápcha, syndróm dráždivého čreva, ..
-
Kožné problémy – suchá koža, ekzémy, psoriáza alebo iné kožné problémy, ktoré môžu byť zhoršené suchým počasím alebo nedostatočnou hydratáciou
-
Problémy s imunitným systémom – oslabený imunitný systém, náchylnosť na prechladnutie, chrípku a infekcie
-
Prílišný smútok, neschopnosť pustiť minulosť
-
Uzavretosť, izolovanosť
-
Pocit prázdnoty, straty smeru, neschopnosť nájsť zmysel v živote
Tento kurz je komplexným ponorom do fázy KOV – cez jógu, cchi-kung, meditáciu, pranajamu, stravu, aromaterapiu, sebastarostlivosť.
Ste srdečne vítaní
Sprevádzať vás bude Marcela Ďurčová